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  • 考健身教练资格证书都要考些什么内容?

    时间:2019-09-09    来源:本站原创    阅读次数:

  •   我是名运动员。平时经常练肌肉!!请问下,考健身教练证书,要考些什么内容?怎么考?考哪个项目?我不会健身操和愈加?我该考什么项目?我想考练肌肉的,那叫什么项目?...

      我是名运动员。平时经常练肌肉!!请问下,考健身教练证书,要考些什么内容?怎么考?考哪个项目?我不会健身操和愈加?我该考什么项目?我想考练肌肉的,那叫什么项目?

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      0基础 到赛普您的浏览器暂不支持视频播放。健身教练国职考试一般要考理论知识、实践技能、体能测试。

      实践技能会以抽题的形式考,其中包括阻训练技术、伸展练习,比如股四头肌、二头肌、腓肠肌等。

      有氧运动技术,主要会考有氧运动器械,像跑步机、台阶练习器等。还有阻力形式,会考重量级器械,自由重量等。

      最后的体能测试,是分为男子组和女子组的,男子组的合格标准是,俯卧撑40次,徒手下蹲60次,坐姿体前屈静力性伸展5秒。女子组合格标准是,俯卧撑15次,徒手下蹲40次,坐姿体前屈静力性伸展5秒。

      上海体适能培训基地成立于2007年,是国家授权的健身教练培训,迄今有十二年历史,是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体,拥有独立的健身训练场地和完善的就业服务。考试内容分为 理论,体能和实操,需要到国家体育总局或者 国家体育总局授权的健身教练培训基地考取。

      理论考试由机考代替普通纸质考试,一共120分钟,考试题数200题,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,为什么现在南京公交车上的无线网连不了,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。

      通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。

      男生是40个俯卧撑,60个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。

      实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格

      肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

      阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。

      肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

      创体健身学院位于古都西安,是中、西部地区唯一一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构;为国家体育总局在西北授权指定培训考试单位。说的太复杂的话,可能还会让学员更迷惑,就从几个主要方面来将健身教练资格证的考试内容,具体的考试细则,后期学习时都会有针对性的培训,一个是体能,做健身教练,体能要达标才行,这个是基础考试,基本没难度。

      二个是理论知识,健身教练不仅要会训练,还要会讲解,因此要掌握理论知识,才能明白健身的原理,这个也不难,基本都能过。

      三就是实践技能了,可以说这个才是能不能考到健身教练资格证的关键,因为没考过的都是实践没过,这关主要考具体肌肉的训练方法,所以基础要扎实全面才行,因此在学习时,就要更为注重实践技能的训练才行。

      知道合伙人教育行家采纳数:26635获赞数:212709从师范学校毕业后一直在现在单位工作向TA提问展开全部健身教练证考试内容

      国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人来说,需要从初级证书考试,初级证书考试的内容如下:

      理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识

      肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

      阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。

      肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

      锐星健身学院成立于2003年,由国家体育总局授权的健身教练培训基地,国内0基础健身教练培训机构。

      新人在初期只能考初级证书,考试分为三个部分,理论知识、实践技能、体能测试三部分。

      包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。

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